بستن پنجره ذهن

بستن پنجره‌های آزاردهنده حتی با منظره زیبا:

در روان‌شناسی به این وضعیت «خطای هزینه هدر رفته» می‌گویند؛ مغز چون برای رسیدن به آن منظره زمان و انرژی گذاشته، رها کردنش را ضرر می‌بیند، حتی وقتی خودش اذیت می‌شود. نورون‌های دوپامینی در قشر پیش‌پیشانی، پیش‌بینی پاداش را به بستن پنجره ترجیح می‌دهند.

راهکار:

پنجره فقط منظر نیست؛ قابی است که هر روز خودت را در محدودیتش تعریف می‌کنی. بستنش انکار زیبایی نیست، انتخاب هوای سالم است به جای منظره‌ای که کم‌کم بیمارت می‌کند.