بیش فکری

بیش‌فکری: چطور فلج تحلیلی مانع از شروع کارها می‌شود؟:

چقدر این جمله واقع‌بینانه است! پدیده «فلج تحلیلی» (Analysis Paralysis) دقیقاً همین‌جاست. مغز ما گاهی در مواجهه با گزینه‌های زیاد یا ترس از شکست، به جای اقدام، درگیر تحلیل‌های بی‌پایان می‌شود و فرصت‌ها را از بین می‌برد. یادآوری می‌کند که گاهی بهترین تصمیم، همین اقدام است.

راهکار:

وقتی حس می‌کنید در چرخه بیش‌فکری گیر کرده‌اید، از قانون «۱۵ ثانیه» استفاده کنید: یک اقدام کوچک و قابل انجام را انتخاب کرده و بدون فکر کردن بیشتر، در ۱۵ ثانیه آن را شروع کنید. این کار به شکستن اینرسی ذهنی کمک می‌کند و مسیر را برای اقدامات بزرگ‌تر باز می‌کند.