تعلل در درس خواندن: دام تفکر همه یا هیچ:
این متن به خوبی دام «تفکر همه یا هیچ» را در محیطهای آکادمیک نشان میدهد. اغلب، وقتی دانشجویان از درس عقب میمانند، حجم زیاد مطالب انباشتهشده باعث میشود به جای پرداختن به بخشهای کوچک و قابل مدیریت، به کلی از ادامه کار منصرف شوند. این تله روانشناختی مانع پیشرفت میشود.
راهکار:
برای غلبه بر این چرخه، وظایف بزرگ را به گامهای کوچک و قابل مدیریت تقسیم کنید. به جای تلاش برای کمال، هدفگذاری برای «فقط شروع کردن» کمک میکند تا از حس سنگینی کار رها شده و به تدریج پیشرفت کنید.