برخورد با فقدان

خنده در مواجهه با فقدان: نگاهی روانشناختی به مکانیزم‌های دفاعی:

این واکنش متناقض – خنده در برابر از دست دادن – می‌تواند نشانه‌ای از مکانیزم‌های دفاعی روان‌شناختی باشد. گاهی ذهن برای مقابله با درد یا اندوه، واکنشی غیرمنتظره و حتی معکوس نشان می‌دهد تا احساسات سخت را مدیریت کند، نه لزوماً بی‌تفاوتی. این پدیده در روانشناسی با مفهوم «دفاع از خود» یا «انکار» قابل بررسی است.

راهکار:

هنگام مواجهه با واکنش‌های احساسی پیچیده، به جای قضاوت، سعی کنید همدلی با خود را تمرین کنید. درک این نکته که احساسات همیشه منطقی نیستند و گاهی نقش دفاعی دارند، به پذیرش و پردازش بهتر آن‌ها کمک می‌کند.