سفر درونی: لذت بردن از لحظه حال:
این گفته یادآور آموزههای بودا است که بر اهمیت حضور در لحظه حال و رهایی از دلبستگی به آینده تاکید دارد. سفر واقعی، سفری درونی است که در هر لحظه تجربه میشود.
راهکار:
به جای تمرکز وسواسگونه بر اهداف دوردست، لذت بردن از تجربههای کوچک روزمره را تمرین کنید. این کار به شما کمک میکند تا قدر لحظات حال را بیشتر بدانید و زندگی شادتری داشته باشید.