توکل بر خداوند دو عالم؛ چرا به غیر او نیاز نیست؟:
آیا میدانستی در روانشناسی مثبت، «احساس نیاز به کنترل» یکی از بزرگترین منابع اضطراب است؟ تحقیقات نشان میدهد افرادی که توکل به یک قدرت برتر را تجربه میکنند (چه مذهبی چه معنوی)، سطح کورتیزول پایینتری دارند. یعنی همین جملۀ سادهات یک میانبر عصبی برای آرامش است. نکتهای شگفتانگیز: در عصبشناسی، فعال شدن مناطق مربوط به توکل، همان مدارهای مربوط به دلبستگی ایمن در کودکی را روشن میکند. سؤال برای جامعه: آیا توکل، همان «ایمنی دلبستگی» به جهان است؟
راهکار:
این نگاه عارفانه را میتوان به یک تمرین روزانه تبدیل کرد: هر روز صبح یک دقیقه به این فکر کن که «او دو عالم را در نظر دارد»، آنگاه لیست کارهایت را اولویتبندی کن و ببین چقدر از نگرانیات کم میشود.