بی‌نیازی از ابراز عشق

رسیدن به مرحله‌ای که خوشبختی معشوق را می‌خواهی:

مغز انسان در عشق واقعی، سیستم پاداش را از «داشتن» به «شادمانی دیگری» تغییر می‌دهد. تحقیقات عصب‌شناسی نشان داده که وقتی به خوشبختی معشوق فکر می‌کنی، همان ناحیه‌ای فعال می‌شود که هنگام دریافت پاداش شخصی. یعنی خودخواهی و دلسوختگی درواقع یک مدار عصبی مشترک دارند. اینجا مرز عشق و ایثار علمی می‌شود. تا حالا شده برای شادی کسی که دوستش داری، بی‌صدا از خواسته‌ات بگذری؟

راهکار:

این حس رهایی از وابستگی، همان نقطه‌ای است که عشق به بلوغ می‌رسد. اگر به‌جای «دوستت دارم» گفتن، در عمل انتخابش می‌کنی، یعنی عشقت از خودخواهی گذر کرده. برای عمیق‌تر شدن این حس، می‌توانی یک کار نمادین کوچک برای شادی او انجام بدهی بدون اینکه بداند؛ این کار هم dopamine خودت را بالا می‌برد و هم پیوندتان را ناخودآگاه تقویت می‌کند.