تجربه یک روز کامل در سه ساعت صبح:
تحقیقات نشان میدهد که مغز انسان در ساعات اولیه صبح، به دلیل ترشح بالای کورتیزول و کاهش نویز عصبی، زمان را کندتر درک میکند. این پدیده باعث میشود احساس کنید ساعات بیشتری گذشته است. جالب است که سحرخیزان معمولاً بهرهوری بالاتری دارند. آیا شما هم این حس 'طولانی شدن صبح' را تجربه میکنید؟
راهکار:
در واقع، این تجربه نشان میدهد که صبحها زمان «گسترش یافته» هستند چون مغز هنوز بار اطلاعاتی روزانه را دریافت نکرده است. از این فرصت برای کارهایی که نیاز به تمرکز عمیق دارند استفاده کنید.