بغض تو چشم

بغض تو چشم‌ها؛ زبانی که حرف نمی‌زند:

تحقیقات نشون داده که بغض در واقع واکنش فیزیکی به سرکوب احساساته؛ وقتی جلوی گریه رو می‌گیری، عضلات حنجره منقبض می‌شن و راه تنفس رو می‌بندن. جالبه که این مکانیزم دقیقاً مشابه واکنش بدن به خفگی عاطفیه. چرا بعضی‌ها بغض رو راحت‌تر از بقیه تحمل می‌کنن؟

راهکار:

این حس رو می‌شه به یه متن کوتاه یا یه نقاشی تبدیل کرد؛ گاهی بیرون ریختنش از درون، سبک‌ترت می‌کنه.