بدست آوردن خوشبختی

خوشبختی خریدنی نیست: با تلاش به دستش بیار:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که ترشح دوپامین در مغز وقتی چیزی را با تلاش به دست می‌آورید، سه برابر بیشتر از دریافت رایگان آن است! به این می‌گویند 'اثر تلاش'. پس شاید راز خوشبختی در مسیر سخت‌کوشی پنهان است. آیا تا به حال حس رضایت از یک کار سخت را تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

این جمله یادآور این نکته است که خوشبختی یک انتخاب روزانه است، نه یک محصول قابل خرید. هر روز با یک اقدام کوچک می‌توانی مسیرت را به سمت آن تغییر دهی.