بیدار شدن و نبودن

شعر دلتنگی: کاش در خواب تا ابد می‌ماندی:

پدیده‌ای به نام «فعالیت مغزی پس از بیداری» وجود دارد: وقتی از خوابی خوش بیدار می‌شوی، سیستم لیمبیک هنوز فعال است و مواد شیمیایی مثل دوپامین و نوراپی‌نفرین تا چند دقیقه در نوسان‌اند – پس آن حس «حیرانی» دقیقاً یک واکنش عصبی به قطع ناگهانی محرک لذت‌بخش است. جالب اینجاست که مغز در خواب هر چهره‌ای را از تکه‌های حافظه می‌سازد؛ یعنی این شخص واقعاً «مهمان» نورون‌های تو بوده. سوالی که پیش می‌آید: آیا دلتنگی، اعتیاد مغز به حضور کسی نیست؟

راهکار:

می‌توانی این حس را در قالب یک کوتاه‌نوشت یا حتی یک وویس‌نوت برای کسی که دلتنگش هستی بفرستی – گاهی بیان ناقص احساس، خودش یک نوع التیام است.