بیدار موندن تا ۲ صبح

کی تا ۲ صبح در بدترین شرایط کنارت بود؟:

آیا می‌دانستید مغز انسان در لحظات بحران، هورمون اکسی‌توسین ترشح می‌کند که حس اعتماد و همدلی را تقویت می‌کند؟ حضور یک نفر تا ۲ صبح نه‌تنها استرس را کاهش می‌دهد، بلکه مسیرهای عصبی پیوند عاطفی را هم تقویت می‌کند. تحقیقات نشان داده همین همراهی ساده می‌تواند احتمال افسردگی را تا ۴۰٪ کم کند. آیا شما هم چنین همراهی را تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

این سوال رو جواب میدم: معمولاً کسانی که در بدترین شرایط کنار ما می‌مانند، دوستانی هستند که پیوند عاطفی عمیقی داریم و حضورشان باعث کاهش هورمون استرس کورتیزول و افزایش اکسی‌توسین می‌شود.