بیدار کردن خواب

خواب است و بیدارش کنید؛ مستی و هوشیاری در یک بیت:

پدیدهٔ «اینرسی خواب» نشان می‌دهد مغز پس از بیداری ناگهانی تا ۲ ساعت به‌اندازهٔ مستی الکل دچار افت تصمیم‌گیری می‌شود. از طرفی در عرفان، مستی نه فقدان عقل، که عبور از عقل جزئی به ادراک شهودی است؛ بیدارکردن و هوشیارکردن دو مسیر متفاوت‌اند.

راهکار:

این بیت را می‌توان این‌طور بازخوانی کرد: خواب و مستی استعاره‌ای از خودکاربودن ذهن‌اند؛ «بیدارش کن» یعنی شکستن عادت‌ها و «هوشیارش کن» یعنی بازگشت به توجه لحظه‌حال. برای تجربه‌اش، یک کار همیشگی را امروز آگاهانه و آهسته انجام بده.