ببخشید یعنی فراموش نکن

یادت باشه: ببخشید یعنی پاک کن نیست!:

تحقیقات نوروساینس نشون میده که بخشش فعالیت آمیگدال (مرکز ترس و خشم) رو کم می‌کنه، اما خاطرهٔ اصلی در هیپوکامپ باقی می‌مونه. یعنی مغز یاد می‌گیره با خاطرهٔ تلخ طوری کنار بیاد که دیگه اذیتت نکنه، نه اینکه اون رو پاک کنه. به نظر شما چرا ما اشتباهاً فکر می‌کنیم بخشش یعنی فراموشی؟

راهکار:

این جمله رو می‌شه اینطور تکمیل کرد: بخشش به معنای انتخاب آینده به جای گذشته است، نه پاک کردن خاطرات. هر بار که می‌بخشی، داری قدرت تصمیم‌گیری را به خودت برمی‌گردانی.