جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

بازتعریف شناختی

5 پست
متن های بازتعریف شناختی / بهترین متن بازتعریف شناختی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
تو گناه نکن 😃
ببین خدا چجوری حالتو جا میاره
زندگیتو پراز وجودِ خودش میکنه
_عصبی شدی؟!
+نفس بکش بگو (بیخیال، چیزی بگم
امام زمان ناراحت میشه
_دلخورت کردن؟!
+بگو؛ خدا میبخشه منم میبخشم
پس ولش کن!!
_تهمت زدن؟
+اروم باش و توضیح بده و
بگو! به ائمه علیه السلام هم خیلی
تهمتا زدن
_کلیپ و عکس نامربوط خواستی ببینی؟!
بزن بیرون از صفحه بگو مولا مهم تره!
_نامحرم نزدیکت بود؟!
+بگو مهدی فاطمه خیلی خوشگلتره
بیخیال بقیه...!️
4.5
مذهبی روانشناسی تنظیم هیجانات بازتعریف شناختی روانشناسی دین تاب‌آوری معنوی
این متن به زیبایی نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با ...

راهکارهای معنوی برای مدیریت هیجانات و دستیابی به آرامش:

این متن به زیبایی نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با بازتعریف شناختی موقعیت‌های دشوار و وسوسه‌ها، از مکانیزم‌های دفاعی مذهبی برای تنظیم هیجانات بهره برد. به جای واکنش مستقیم، تمرکز بر رضایت الهی و یادآوری الگوهای معصوم، راهی برای دستیابی به آرامش درونی پیشنهاد می‌کند. این روش در روانشناسی دین، به عنوان یک استراتژی مؤثر برای تاب‌آوری معنوی شناخته می‌شود.

راهکار:

برای تقویت تاب‌آوری معنوی، روزانه لحظاتی را به تفکر درباره ارزش‌های اخلاقی و الهی اختصاص دهید. این تمرین، ذهن را برای واکنش‌های آرام‌تر و سازنده‌تر در برابر چالش‌ها آماده می‌کند و به افزایش آرامش درونی کمک شایانی می‌کند.

بتمن = سینگل

سوپرمن = سینگل

من =سینگل

این خاصلت ما قهرماناس 😂🦹🏻‍♂️️
4.0
طنز روانشناسی شوخ طبعی خودپذیری بازتعریف شناختی قهرمان درون
این نگاه طنازانه به وضعیت «سینگل» و قهرمان بودن، ن...

قهرمانان سینگل: نگاهی طنز به خودپذیری:

این نگاه طنازانه به وضعیت «سینگل» و قهرمان بودن، نمونه‌ای درخشان از قدرت بازتعریف شخصی است. ما انسان‌ها همیشه به دنبال معنا و جایگاه می‌گردیم، و در این میان، شوخ‌طبعی و تغییر زاویه دید به ما کمک می‌کند تا هر وضعیتی را، حتی اگر با کلیشه‌های رایج متفاوت باشد، به یک برتری یا ویژگی منحصربه‌فرد تبدیل کنیم. قهرمان درون ما همیشه راهی برای درخشیدن پیدا می‌کند!

راهکار:

برای مواجهه با چالش‌های زندگی، امتحان کنید با شوخ‌طبعی و تغییر زاویه دید، موقعیت را بازتعریف کنید. این کار نه تنها استرس را کم می‌کند، بلکه به شما کمک می‌کند تا راه‌حل‌های خلاقانه‌تری پیدا کرده و حس قدرت شخصی‌تان را افزایش دهید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
پشت سرم حَرف بزن چون جات دقیقا اونجاست، درست پشت سَرَم.🤝🏻️
4.5
شاخ روانشناسی اعتماد به نفس روانشناسی بازتعریف شناختی پاسخ به انتقاد
این متن با هوشمندی، انتقاد پشت سر را به تاکیدی بر ...

پاسخ هوشمندانه به حرف پشت سر: راز اعتماد به نفس:

این متن با هوشمندی، انتقاد پشت سر را به تاکیدی بر جایگاه برتر گوینده تبدیل می‌کند. این رویکرد که در روانشناسی به «بازتعریف شناختی» شهرت دارد، به افراد کمک می‌کند تا با تغییر چارچوب ذهنی خود، تأثیر منفی حرف‌های دیگران را خنثی کرده و اعتماد به نفس خود را حفظ کنند.

راهکار:

برای تقویت اعتماد به نفس در برابر انتقاد، تکنیک «بازتعریف شناختی» را تمرین کنید. هرگاه با حرف منفی مواجه شدید، به جای واکنش هیجانی، آن را از زاویه‌ای جدید ببینید که به شما قدرت می‌دهد.

اگه نمیتونی کلید موفقیت رو پیدا کنی قفل رو بشکن هر افتادنی، پایان کار نیست…
باران را ببین. سقوط قطراتش، قشنگ‌ترین “آغاز” است.
2.0
موفقیت روانشناسی بازتعریف شناختی تاب‌آوری موفقیت نگرش رشد
این متن به زیبایی قدرت «بازتعریف شناختی» را نشان م...

موفقیت و تاب‌آوری: قفل‌ها را بشکن، آغازهای نو را ببین:

این متن به زیبایی قدرت «بازتعریف شناختی» را نشان می‌دهد. از نظر روانشناسی، دیدن موانع نه به عنوان شکست بلکه فرصت یا آغازهای جدید، همانند سقوط قطرات باران که زیباترین «آغاز» است، برای پرورش تاب‌آوری حیاتی است. این رویکرد تمرکز ما را از مشکل به پتانسیل تغییر می‌دهد.

راهکار:

برای غلبه بر چالش‌ها، دیدگاه خود را تغییر دهید. هر «سقوط» را نه پایان، بلکه نقطه‌ای برای بازنگری، یادگیری و شروعی قدرتمندتر بدانید. این شیوه تفکر، قدرت تاب‌آوری شما را افزایش می‌دهد.

مشابه ها
گاهی وقت‌ها کافیست مکث کنی و از هیاهوی فکرت فاصله بگیری، آن‌وقت میبینی بسیاری از سنگ‌های جلوی پایت سایه‌هایی بودند که خودت بزرگشان کرده بودی، واقعیت ساده‌تر از آن چیزی‌ست که ذهن خسته‌ات تصور می‌کرد.️
3.0
موفقیت روانشناسی بازتعریف شناختی ذهن‌آگاهی نگرش ساده‌سازی واقعیت
این متن به زیبایی به مفهوم «بازتعریف شناختی» اشاره...

چگونه با ذهن‌آگاهی، واقعیت را ساده‌تر ببینیم؟:

این متن به زیبایی به مفهوم «بازتعریف شناختی» اشاره دارد. بسیاری از موانعی که در مسیرمان می‌بینیم، نه واقعیت محض، بلکه سایه‌هایی از تفسیرها و نگرانی‌های ذهن ما هستند. با تمرین ذهن‌آگاهی و تغییر زاویه دید، می‌توانیم این سایه‌ها را از بین ببریم و راه را هموارتر ببینیم. یادمان باشد، آنچه سنگین است، بار فکر ماست، نه واقعیت.

راهکار:

برای فاصله گرفتن از هیاهوی فکر، روزانه ۱۰ دقیقه تمرین تنفس عمیق (دیتاکس ذهنی) انجام دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا الگوهای فکری مخرب را شناسایی کرده و آن‌ها را بازتعریف کنید، نه اینکه فقط به آنها واکنش نشان دهید.