بازتعریف مرزهای شخصی

پناه بردن به خود پس از ناامیدی از دیگران:

در روانشناسی به این پدیده «خستگی همدلی» (Compassion Fatigue) می‌گویند: وقتی مغز برای حفظ خود، توانایی همدلی با پستی‌ها را محدود می‌کند. جالب اینجاست که این واکنش ترکیبی از مکانیزم دفاعی «انزوا» و «عقلانی‌سازی» است. سوال برای شما: آیا این مرحله را گذار به بلوغ عاطفی می‌دانید یا زنگ خطر؟

راهکار:

این حسِ «ناتوانی در دیدن زشتی‌ها» در واقع نشانه‌ی رشد مرزهای عاطفی است؛ مانند زرهی که پس از تجربه‌های تلخ می‌سازید. به جای سرزنش، آن را ابزاری برای محافظت از خلاقیت و انرژی خود ببینید.