بازنویسی از پایه

بازنویسی از پایه: چرا بعضی‌ها به تغییر اساسی نیاز دارند؟:

آیا می‌دانستید که در روانشناسی شناختی، مفهوم «بازسازی شناختی» نشان می‌دهد تغییر باورهای بنیادین (بازنویسی از پایه) بسیار مؤثرتر از اصلاح سطحی رفتارها (غلط‌گیر) است؟ این پدیده در درمان اختلالات اضطرابی کاربرد دارد. آیا شما تجربه‌ای از بازنویسی یک بخش از زندگی‌تان داشته‌اید؟

راهکار:

این جمله به ما یادآوری می‌کند که در بسیاری از موارد، اصلاحات جزئی بی‌فایده است و باید به فکر تغییر ساختاری باشیم.