مرزگذاری سالم: انکار درد دیگران یا رهایی از گناه کاذب؟:
در روانشناسی، این پدیده «برون‌ریزی مسئولیت» نام دارد: فرد برای فرار از احساس گناه واقعی، دیگری را مقصر زخم خودش می‌کند. جالب است که مغز انسان در مواجهه با درد عاطفی، همان نواحی را فعال می‌کند که در درد فیزیکی – و این مکانیسم دفاعی را به یک واکنش غریزی تبدیل می‌کند. سوال: آیا تا به حال متوجه شده‌اید که کسی زخم خودش را به گردن شما بیندازد؟
راهکار:
این جمله یک مرزگذاری سالم را نشان می‌دهد: فرد از پذیرش مسئولیت زخم‌هایی که خودش نساخته، امتناع می‌کند. اگر در رابطه‌ای هستید که طرف مقابل مدام شما را بابت دردهای خودش سرزنش می‌کند، این جمله می‌تواند یک «بیانیه مرز» باشد. برای تقویت آن، می‌توانید بگویید: «دردت رو می‌بینم، اما راه حلش با خودته.»