باز کردن ذهن

راز دگرگونی زندگی: باز کردن ذهن و خاموش کردن دهان:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که مغز ما در حالت «سکوت درونی» (یعنی کاهش گفتگوی درونی) می‌تواند به الگوهای پنهان و راه‌حل‌های خلاقانه دست یابد. به این پدیده «آگاهی بدون فکر» می‌گویند. در حقیقت، بستن دهان و گشودن ذهن، مسیر مستقیم دسترسی به ناخودآگاه است. آیا تا به حال تجربه کرده‌اید که بهترین ایده‌ها در لحظات سکوت به سراغتان آمده‌اند؟

راهکار:

نکته‌ای علمی: سکوت فعال (Active Silence) باعث فعال شدن «شبکه حالت پیش‌فرض» مغز می‌شود که خلاقیت و خودآگاهی را بالا می‌برد. پیشنهاد: روزی ۱۰ دقیقه بدون هدف بنشینید و فقط به افکارتان گوش دهید.