چرا کمبود عاطفی را با بازی دادن دیگران پر نکنیم؟:
آیا می‌دانستید مغز انسان در مواجهه با کمبود عاطفی، همان مسیرهای عصبی اعتیاد به مواد را فعال می‌کند؟ تحقیقات عصب‌شناسی نشان داده وقتی کسی سعی می‌کند با دستکاری دیگران (بازی دادن) خلأ درون را پر کند، دوپامین ترشح می‌شود اما بلافاصله پس از آن، کورتیزول (هورمون استرس) افزایش می‌یابد و چرخه‌ای شبیه به اعتیاد شکل می‌گیرد. این پدیده «وابستگی متقابل سمی» نام دارد. سوال برای شما: آیا تا به حال حس کرده‌اید بعد از یک پیروزی در «بازی روانی»، بیشتر از قبل احساس پوچی کرده‌اید؟
راهکار:
این متن به یک مکانیسم دفاعی روانی به نام «جبران افراطی» اشاره دارد. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که کمبود عاطفی دارند، ناخودآگاه با کنترل یا فریب دیگران سعی می‌کنند حس قدرت از دست رفته را بازسازی کنند. راهکار علمی: نوشتن روزانه احساسات واقعی (بدون قضاوت) می‌تواند نیاز به این الگوی مخرب را کاهش دهد.