زبان اشک؛ بیان دردهای بیکلام:
اشکهای احساسی از نظر شیمیایی با اشکهای ناشی از خرد شدن پیاز متفاوت هستند. تحقیقات نشان میدهد اشکهای احساسی حاوی هورمونهای استرس مانند ACTH و پرولاکتین هستند و بدن با گریه کردن این مواد را دفع میکند. پس گریه کردن فقط یک واکنش عاطفی نیست، بلکه یک مکانیسم فیزیولوژیک برای کاهش تنش است. آیا تا به حال بعد از یک گریهٔ خوب احساس آرامش کردهاید؟
راهکار:
اشکها نه نشانه ضعف، بلکه ابزاری برای تخلیهٔ فیزیکی استرس هستند. تحقیقات نشان داده اشک احساسی حاوی هورمونهای استرس است؛ یعنی گریه کردن واقعاً به کاهش فشار روانی کمک میکند.