بیان احساسات با نقاشی

روح در رنگ‌های بوم؛ هنر بیان احساسات:

تحقیقات عصب‌شناسی نشون داده که وقتی نقاشی می‌کنیم، بخش‌هایی از مغز که مسئول پردازش احساسات و حافظه هستن فعال می‌شن و این فرآیند می‌تونه سطح کورتیزول (هورمون استرس) رو تا ۷۵٪ کاهش بده. در واقع هر ضربه قلم مو، یه جور مدیتیشن بصریه که سیستم عصبی رو بازتنظیم می‌کنه. حالا سوال: کدوم رنگ رو بیشتر برای آرامش روحت استفاده می‌کنی؟

راهکار:

این جمله رو می‌تونی به یه چالش هنری تبدیل کنی: هر روز یه رنگ رو انتخاب کن و یه اثر کوچیک با اون رنگ خلق کن تا ببینی کدوم رنگ‌ها بیشتر با حالت هماهنگن.