«مهم نیست»هایی که مهماند:
این جمله کوتاه، پارادوکس جالبی را به تصویر میکشد. اغلب، وقتی میگوییم "مهم نیست"، در واقع میخواهیم از خودمان و احساساتمان محافظت کنیم. این مکانیسم دفاعی، نشاندهنده عمق احساسات پنهان است. این پدیده در روانشناسی به عنوان 'واکنش تشدیدی' شناخته میشود.
راهکار:
گاهی اوقات گفتن "مهم نیست" راهی برای محافظت از خود در برابر درد است. به جای انکار احساسات، سعی کنید دلیل این بی تفاوتی را کشف کنید. این میتواند گامی به سوی پذیرش و التیام باشد.