بیحالی و بیعلاقگی: وقتی از جان و دل بیزارمی:
این حالت در روانشناسی «بیاحساسی» (Apathy) نام دارد، که اغلب ناشی از خستگی سیستم پاداش مغز (دوپامینرژیک) است. جالب اینجاست که این بیحسی عاطفی گاهی مکانیسم دفاعی مغز برای محافظت از فرد در برابر فشار احساسی بیشازحد است. آیا این بیحسی برای شما پایدار است یا فقط در واکنش به موقعیتهای خاص ظاهر میشود؟
راهکار:
این توصیف دقیقاً با حالت «بیاحساسی» (Apathy) یا «کندخویی» (Anhedonia) در روانشناسی مطابقت دارد، که اغلب نشانهای از خستگی ذهنی یا افسردگی خفیف است. ثبت این نوسانات خلقی در یک دفترچه میتواند به شناسایی الگوهای محرک کمک کند.