بی‌اعتمادی به خود

بی‌اعتمادی به خود: چرایی و درمان:

این بیت کوتاه، بازتابی از بحران هویت و عدم پذیرش خویش است. روانشناسان معتقدند این احساس، اغلب ریشه در تجربیات ناخوشایند گذشته یا انتظارات غیرواقعی از خود دارد. پذیرش نقاط ضعف، گامی اساسی در جهت خودسازی است.

راهکار:

برای تقویت اعتماد به نفس، فهرستی از دستاوردهای کوچک و بزرگ خود تهیه کنید و به طور مرتب آن را مرور کنید. این کار به شما یادآوری می‌کند که توانایی‌های بیشتری از آنچه فکر می‌کنید دارید.