جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

بی‌اعتبارسازی هیجانی

2 پست
متن های بی‌اعتبارسازی هیجانی / بهترین متن بی‌اعتبارسازی هیجانی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب

سکوت کردم، چون گفتن فایده نداشت...
دلم شکست، چون فهمیدن بلد نبودی...
رفتم، چون موندن بی‌ارزش شده بود.️
4.3
جدایی روانشناسی سوءتفاهم عاطفی ارتباط موثر بی‌اعتبارسازی هیجانی جدایی
این سه جمله کوتاه، اوج ناامیدی را در فقدان درک متق...

سکوت، فقدان درک و پایان یک رابطه:

این سه جمله کوتاه، اوج ناامیدی را در فقدان درک متقابل به تصویر می‌کشد. اغلب اوقات، سکوت ما نه از سر رضایت، بلکه فریادی بیصدا از نادیده گرفته شدن است. روانشناسان می‌گویند عدم تایید احساسات دیگری، که به آن «بی‌اعتبارسازی هیجانی» می‌گویند، می‌تواند به مرور پیوندهای عاطفی را از بین ببرد و منجر به جدایی شود. این متن یادآور اهمیت شنیدن واقعی و تلاش برای درک دنیای درونی یکدیگر است.

راهکار:

برای ساختن روابطی پایدار، مهارت‌های گوش دادن فعال را تمرین کنید. این یعنی به جای آماده کردن پاسخ، واقعاً به حرف‌های طرف مقابل گوش دهید و احساساتش را با همدلی تایید کنید. این کار به ایجاد پلی از درک متقابل کمک می‌کند.

گاهی سکوت، بلندترین فریاده...
وقتی دلت پره، اما هیچ‌کس حوصله شنیدن نداره.
می‌خندی، چون گریه دیگه فایده‌ای نداره،
حرف نمی‌زنی، چون هر بار گفتی، فقط قضاوت شدی.
و یه‌جایی بین این خستگی‌ها،
خودت رو گم می‌کنی…
نه اینکه بخوای بری،
فقط دیگه نمی‌دونی چرا باید بمونی.🕳️

2.9
تنهایی روانشناسی فرسودگی عاطفی سکوت درونی خودشناسی بی‌اعتبارسازی هیجانی
این متن به زیبایی «سکوت» را نه به عنوان ضعف، بلکه ...

سکوت درونی: وقتی فریادها شنیده نمی‌شوند:

این متن به زیبایی «سکوت» را نه به عنوان ضعف، بلکه به عنوان فریادی از سر بی‌کسی و نادیده گرفته شدن عمیق نشان می‌دهد. روانشناسان به این حالت «بی‌اعتبارسازی هیجانی» می‌گویند؛ وقتی فرد حس می‌کند احساساتش توسط دیگران فهمیده نمی‌شود، به تدریج ارتباط کلامی را کنار گذاشته و درد را درونی می‌کند. این سکوت، گویای فرسودگی عاطفی و نیاز مبرم به فضای امن برای ابراز وجود است.

راهکار:

وقتی احساس می‌کنید صدایتان شنیده نمی‌شود، فضایی امن برای خودتان بسازید. این فضا می‌تواند یک دفترچه خاطرات برای نوشتن، یا صحبت با یک فرد مورد اعتماد یا حتی مشاور باشد. ابراز درونی، اولین گام برای بازیافتن خود و کاهش فرسودگی عاطفی است.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها