شبهایی که فقط یک آغوش لازم داری:
علم اعصاب نشان میدهد در آغوش گرفتن واقعی، ترشح اکسیتوسین را افزایش میدهد؛ هورمونی که استرس را کاهش داده و احساس امنیت ایجاد میکند. جالب اینجاست که مغز ما میتواند به «در آغوش گرفتن» توسط یک پتو سنگین نیز واکنش مشابهی نشان دهد. آیا تا به حال این جایگزین را امتحان کردهاید؟
راهکار:
این حس، که در روانشناسی به عنوان «گرسنگی لمسی» یا نیاز به آرامش غیرکلامی شناخته میشود، کاملاً طبیعی است. گاهی یک پتو سنگین، یک فنجان چای گرم در دست، یا حتی تماشای یک منظره آرام میتواند جایگزین فیزیکی موقتی برای این آغوش خواسته شده باشد.