بی حالی موقت

حال هیچی نیس؛ نقل قول شایع برای روزهای بی‌حوصلگی:

در روان‌شناسی به حالتی که هیچ چیز لذت‌بخش نیست آنهدونیا می‌گویند، اما «حال هیچی نیس» معمولاً غیبت موقت میل است نه افسردگی. مغز در این حالت وارد شبکه حالت پیش‌فرض می‌شود و خاطرات و خلاقیت را بازپخش می‌کند. بر اساس نظریه بار شناختی، توقف موقت از پردازش اطلاعات، ظرفیت تصمیم‌گیری را بازمی‌گرداند. چرا در فرهنگ ما این خلأ را فوراً با سرزنش پر می‌کنیم؟

راهکار:

این حالت نشانه کمبود نیست؛ ذهن در حال خلوت‌سازی و بازیابی خودش است. گاهی هیچ‌نخواستن عمیق‌ترین شکل استراحت است، بدون قضاوت رهایش کن.