زندگی وقتی بیمعناست که تو نیستی:
جالب است که مغز در شرایط فقدان شدید عاطفی، دقیقاً همان مدارهای عصبی مربوط به درد فیزیکی را فعال میکند. تحقیقات نشان میدهد درد عاطفی ناشی از طردشدگی یا دوری، میتواند تحمل فرد را نسبت به درد فیزیکی نیز کاهش دهد. آیا این مکانیسم بقا، توضیحدهنده این احساس «بیارزشی» مطلق نیست؟
راهکار:
این حس عمیق، که زندگی بدون یک فرد خاص فاقد معناست، یک پدیده روانشناختی به نام «انتروپی عاطفی» را نشان میدهد؛ گویی تمام انرژی و نظم عاطفی شما به آن فرد گره خورده است. شاید مفید باشد به جای تمرکز بر «زندگی بدون او»، روی «بازتعریف منابع معنا» در وجود خودتان فکر کنید.