بی ارزش شدن همه چیز

وقتی هیچ چیز برات ارزش نداره؛ نشانه چیست؟:

در روان‌شناسی به این حالت «آنهدونیا» می‌گویند؛ وقتی مدارهای پاداش مغز به دوپامین پاسخ نمی‌دهند و هیچ چیزی لذت نمی‌سازد. این فقط بی‌حالی نیست، تغییر شیمیایی واقعی در مغز است که با کم‌خوابی و استرس مزمن تشدید می‌شود. آیا این بی‌ارزشی، پیامِ مغز برای توقف نیست؟

راهکار:

شاید این حس نه «بی‌ارزشیِ» واقعی چیزها، که «خستگیِ» ارزش‌دادنِ بی‌وقفه باشد؛ یعنی ذهن دارد می‌گوید دیگر ظرفیت پردازش احساسات را ندارد. یک توقف کوتاه و نگاه دوباره به کوچک‌ترین لذت‌های حسی می‌تواند این بی‌حسی را بشکند.