بی اختیار گریه کردن

راز اشک‌های بی‌هوا؛ چرا نمی‌توانیم جلوی گریه را بگیریم؟:

اشک احساسی با اشک معمولی از نظر مولکولی فرق دارد و حاوی پرولاکتین، اندورفین و هورمون استرس ACTH است. یعنی گریه واقعاً دارد مواد شیمیایی استرس را از بدنت بیرون می‌ریزد؛ ضمناً اشک احساسی یک مسکن طبیعی هم دارد که درد را کم می‌کند. پس آن چیزی که جلویش را می‌گیری، فقط آب نیست؛ یک داروی طبیعی ضد درد و ضد استرس است.

راهکار:

این موج اشک یک سیستم تخلیه اضطراری بدنه؛ روانشناس‌ها می‌گویند گریه احساسی هورمون‌های استرس را دفع می‌کند و بعدش آرامش می‌آید. به‌جای جنگیدن با موج، می‌شود بگذاری تمام شود و فقط به ضربان قلبت توجه کنی.