از خودت محافظت کن

قطع درختی که خودم کاشتم؛ پایان یک رابطهٔ سمی:

در روانشناسی به این پدیده «سندروم سرمایه‌گذاری بیش از حد» می‌گویند: هرچه برای چیزی بیشتر هزینه کنیم (زمان، انرژی، احساس)، ترک آن سخت‌تر می‌شود، حتی اگر به ما آسیب بزند. اما جالب اینجاست که مغز ما برای قطع این وابستگی، همان مسیر عصبی را فعال می‌کند که برای ترک یک اعتیاد فیزیکی. آیا این تصمیم تو، یک نوع سم‌زدایی احساسی نبود؟

راهکار:

این استعاره از قطع درخت، نشان‌دهندهٔ پایان دادن به رابطه‌ای است که در آن احساس می‌کردی از تو سوءاستفاده می‌شود. گاهی برای حفظ سلامت روان، باید حتی چیزهایی را که خودت ساخته‌ای رها کنی. قدم بعدی می‌تواند نوشتن یک نامهٔ خداحافظی برای خودت باشد، بدون اینکه آن را بفرستی.