از دست دادن اشتیاق

وقتی ذوق کور می‌شود: نگاهی به فرسودگی هیجانی و ناامیدی:

این جمله به زیبایی به پدیده‌ای اشاره می‌کند که در روانشناسی به آن «فرسودگی هیجانی» یا «آنِهدونیا» (ناتوانی در احساس لذت) می‌گویند. وقتی ذوق و اشتیاق درونی کمرنگ می‌شود، بازسازی آن صرفاً با اتفاقات بیرونی دشوار است؛ گویی سیستم درونی ما دیگر قادر به پردازش شور و هیجان نیست و نیاز به بازسازی عمیق‌تر دارد.

راهکار:

برای جلوگیری از فرسودگی هیجانی، به سلامت روان خود اهمیت دهید. انجام فعالیت‌های کوچک اما لذت‌بخش روزانه و آگاهی از نشانه‌های اولیه خستگی روحی می‌تواند از خاموش شدن ذوق جلوگیری کند. به یاد داشته باشید که بازآفرینی اشتیاق نیاز به تلاش آگاهانه دارد.