جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

از دست دادن آدم‌های سمی

3 پست
متن های از دست دادن آدم‌های سمی / بهترین متن از دست دادن آدم‌های سمی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
بعضی از آدما مثل ابر هستن گور شونو که گم کنن نور به زندگیت میباره ️
4.7
فلسفی تنهایی نور بعد از جدایی از دست دادن آدم‌های سمی ابرهای تیره زندگی رهایی از آدم‌های منفی
از دیدگاه علوم اعصاب، مغز ما برای بقا به «نقصان‌گر...

نور زندگی پس از رفتن آدم‌های منفی:

از دیدگاه علوم اعصاب، مغز ما برای بقا به «نقصان‌گریزی» عادت کرده و ترک رابطه‌ای آشنا حتی اگر سمی باشد، مثل مرگ یک سیناپس حس می‌شود. اما تحقیقات نشان می‌دهد که ۹۰٪ افراد پس از قطع ارتباط با آدم‌های ابری، سطح کورتیزول شان نصف می‌شود و سروتونین دو برابر. جمله‌ات یادآور «اثر وکیوم» است: وقتی ابر گورش را گم کند، خلأ آن ناگهان با نور پر می‌شود. سوال: آیا می‌دانید ابرهای بارانی واقعاً بعد از ناپدید شدن، رطوبت را به خاک برمی‌گردانند؟

راهکار:

این تشبیه زیبا رو میشه به «اثر پروانه‌ای» در روابط تعبیر کرد: گاهی حذف یک عامل منفی، زنجیره‌ای از اتفاقات مثبت رو آغاز می‌کنه. پیشنهاد می‌کنم دفعه بعد که حس کردی کسی مثل ابر تیره بالای سرته، یک لیست از چیزهایی بنویس که بعد از کنار رفتنش ممکنه به زندگیت برگرده.

بعضی از دست دادنا ازادت میکنن.️
5.0
فلسفی روانشناسی رهایی از وابستگی از دست دادن آدم‌های سمی مزایای شکست روانشناسی رها کردن
در روانشناسی، پدیدهٔ «خطای هزینهٔ هدررفته» توضیح م...

از دست‌دادن‌هایی که تو را آزاد می‌کنند: نگاهی روانشناسانه:

در روانشناسی، پدیدهٔ «خطای هزینهٔ هدررفته» توضیح می‌دهد چرا به چیزهایی می‌چسبیم که دیگر مفید نیستند. رها کردن، سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش می‌دهد و عملکرد قشر پیش‌پیشانی را بهبود می‌بخشد؛ یعنی تصمیم‌گیری و خلاقیت شکوفا می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند حتی تصور رها کردن، ترشح دوپامین را افزایش می‌دهد. در فرهنگ ژاپنی، فلسفهٔ «دانشا» (断捨離) دقیقاً بر همین اصل بنا شده: با دور ریختن اشیای غیرضروری، فضای ذهنی تازه‌ای خلق کنید.

راهکار:

در دفترچه‌ی یادداشت، سه موقعیت در زندگی‌تان را فهرست کنید که از دست دادنشان ممکن است به آزادی بیشتر منجر شود؛ سپس برای هرکدام یک سناریوی یک‌صفحه‌ای «بعد از رهایی» بنویسید و جزئیات زندگی بدون آن قید را تصور کنید. این تمرین ذهن‌آگاهی، مقاومت ذهن در برابر فقدان‌های مفید را کاهش می‌دهد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
‏بذارین از دستتون بدن. جدی میگم. بذارین فرصت بودن با یه آدم مهربون و باارزشی مثل شما رو از دست بدن. همش قرار نیست ثابت کنید که ارزشش رو دارید، بلاخره آدم‌ها یه روزی متوجه میشن...


️
1.1
روانشناسی مهربانی ارزش خود را بدانید از دست دادن آدم‌های سمی اعتماد به نفس تایید نخواستن
مغز انسان برای حفظ منابع، «زیان‌گریزی» دارد: ترس ا...

چرا باید بگذارید دیگران شما را از دست بدهند؟:

مغز انسان برای حفظ منابع، «زیان‌گریزی» دارد: ترس از دست دادن چیزی، قوی‌تر از میل به دست آوردنش عمل می‌کند. وقتی شما از معادله تأیید خارج می‌شوید، ناخودآگاه طرف مقابل شما را به چشم یک دارایی نایاب می‌بیند. این همان «اثر نادر بودن» است که باعث می‌شود آدم‌ها ارزش واقعی شما را فقط وقتی بفهمند که دارند از دستتان می‌دهند. سؤال به جامعه: چه تجربه‌ای از این «بازی ذهنی» داشته‌اید؟

راهکار:

این جمله یادآور «اثر کمبود» در روانشناسی است: آدم‌ها چیزهایی را که در شرف از دست دادن هستند بیشتر ارزش‌گذاری می‌کنند. پس با عقب‌کشیدن، نه‌تنها ارزش خود را حفظ می‌کنید، بلکه مکانیسم ذهنی طرف مقابل را فعال می‌سازید تا شما را جدی‌تر ببیند.

مشابه ها