از دست آدما ناامید شدم

ناامیدی از آدمها؛ مرحله‌ای از رشد عاطفی:

در روانشناسی تکاملی، ناامیدی از دسته‌ایم از احساسات 'وابسته به انتظار' است که برخلاف خشم، نشانی از پذیرش الگوهای پایدار رفتاری طرف مقابل دارد. مغز ما با تکرار شکست‌های بین‌فردی، از فاز اعتراض (خشم) به فاز سوگواری پنهان (ناامیدی) می‌رود. این گذار اگرچه دردناک است، اما بخشی از بلوغ عاطفی محسوب می‌شود. پرسش تاو: اگر ناامیدی از همه گیر شود، آیا این سازوکار محافظتی است یا بی‌اعتمادی بیمارگونه؟

راهکار:

ناامیدی یعنی پذیرفتی که کنترل رفتار دیگران دست تو نیست. این می‌تواند آزادی‌بخش باشد: به جای تمرکز بر تغییر آدم‌ها، روی مرزهای خودت کار کن. آدم‌ها قرار نیست همیشه عالی باشند؛ فقط کافیست بدانی کجا خط بکشی.