از بین رفتن شوق و ذوق

بعدا چای سرد می‌شود؛ لذت را به لحظه حال موکول نکن:

پژوهش‌های عصب‌شناسی نشان می‌دهند وقتی به «بعداً» فکر می‌کنی، مغز بخش‌هایی را فعال می‌کند که مخصوص پردازش دیگران است، نه خودت؛ به همین دلیل تصمیم‌های تعویقی از نظر هیجانی بی‌اهمیت جلوه می‌کنند. این «فاصله‌گذاری روانی» باعث می‌شود هرچه لذت را عقب بیندازی، سردتر و بی‌رنگ‌تر دیده شود. به همین خاطر چای داغ فقط نسخه‌ی «اکنون» است؛ نسخه‌ی «بعداً» همیشه سرد است.

راهکار:

این متن می‌گوید «بعداً» فقط یک قید زمان نیست؛ دستگاه سردکننده‌ی هیجان است. می‌توانی آن را این‌طور بازنگری کنی: هر «بعداً» در واقع یک «هرگزِ» مودبانه است که به خودت می‌گویی.