اذیت شدن در رابطه

حقیقت تلخ دلتنگ شدن‌های نابرابر:

در عصب‌شناسی، ناحیهٔ پیش‌پیشانی مغز هنگام تجربهٔ دلتنگی فعال می‌شود، اما شدت آن به «سرمایهٔ عاطفی» گذشته بستگی دارد. جالب اینجاست که طبق نظریهٔ «نابرابری عاطفی»، کسی که بیشتر فدا کرده، عمیق‌تر رنج می‌برد – دقیقاً مثل قانون «زیان‌گریزی» که از دست دادن برایمان سنگین‌تر از نداشتن است. آیا تابحال شده عمداً دلتنگ نشوی تا تعادل را حفظ کنی؟

راهکار:

این حس آشناست، اما در روانشناسی به آن «عدم تقارن عاطفی» می‌گویند. شاید هر دو به یک اندازه دلتنگ‌اند، فقط یکی آن را نشان می‌دهد. برای فرار از این رنج، می‌توانی نگاهت را از «مقایسهٔ میزان دلتنگی» به «کیفیت ارتباط» تغییر دهی. حتی اگر او کمتر دلتنگ باشد، تو می‌توانی با پذیرش این نابرابری، انرژی خودت را برای رابطه‌ای متعادل‌تر ذخیره کنی.

پاسخ طنزآمیز به سوال کی دلش میاد تو رو اذیت کنه: