اثر بومرنگ

بومرنگ مهربانی:

این دیدگاه، خوبی کردن را نه فقط یک وظیفه اخلاقی، بلکه نوعی «آزمون شخصیت» برای اطرافیان معرفی می‌کند. در روانشناسی، این پدیده به «اثر بومرنگ عاطفی» شبیه است؛ انرژی مثبتی که می‌فرستید، یا با وفاداری برمی‌گردد یا با حسرت در دیگران، ارزش خود را نشان می‌دهد.

راهکار:

برای اینکه مهربانی شما به وظیفه تبدیل نشود، «حد و مرزهای سالم» تعیین کنید. مثلاً در کمک کردن، بین «لطف کردن» و «قربانی شدن» تفاوت قائل شوید. این کار از فرسودگی عاطفی شما جلوگیری می‌کند.