اثر اکسی‌توسین

راز آرامش صبحگاهی در یک آغوش گرم:

این عبارت کوتاه، با وجود سادگی، عمق نیاز انسان به دلبستگی و امنیت را بازتاب می‌دهد. در روانشناسی، لحظات اولیه صبح و بویژه تماس فیزیکی و عاطفی، نقش مهمی در ترشح هورمون اکسی‌توسین دارد که به کاهش استرس و تقویت حس تعلق و آرامش کمک می‌کند. این تاثیر شیمیایی، روز را با حس مثبت‌تری آغاز می‌کند.

راهکار:

برای شروع یک روز پرانرژی، سعی کنید ۱۰ دقیقه اول صبح را به آغوش گرفتن یا یک ارتباط صمیمانه اختصاص دهید. این کار ترشح اکسی‌توسین را تحریک کرده و حس آرامش و دلبستگی را تقویت می‌کند.