استرس و انفجار ذهنی

صدای انفجار در مغز من؛ واقعیت یا استعاره؟:

پدیده‌ای عصب‌شناختی به نام «سندرم انفجار سر» وجود دارد: مغز در مرز خواب و بیداری، صدای انفجار، شلیک یا تصادف می‌سازد که کاملاً واقعی شنیده می‌شود اما منبع بیرونی ندارد. این اختلال خوش‌خیم معمولاً با استرس، کم‌خوابی و اضطراب تشدید می‌شود و در جوانان شایع‌تر است. نکته عجیب‌تر اینکه مغز در این لحظه ناحیه شنوایی را فعال می‌کند؛ یعنی توهمی که گوش آن را نشنیده، اما مغز آن را ساخته است.

راهکار:

این جمله را می‌توان به‌عنوان استعاره‌ای از لحظه‌ی ترکیدن سکوت ذهنی خواند؛ مغزی که دیگر ظرفیت فشار را ندارد و با صدای انفجار، هشدار می‌دهد.