استعاره صبح

دوستان واقعی، مثل طلوع آفتاب همیشه بازمی‌گردند:

این تشبیه، با مفهوم روانشناسی «سبک دلبستگی ایمن» همخوانی دارد. در این سبک، فرد با اطمینان از حضور پایدار عزیزانش، حتی در غیاب فیزیکی آنها، احساس امنیت می‌کند. این حس، پایه‌ای عصبی-شیمیایی دارد و با ترشح هورمون‌های آرامش‌بخش مثل اکسیتوسین تقویت می‌شود. آیا تا به حال احساس کرده‌اید حضور یک دوست، مانند یک «ثابت» در معادله زندگی‌تان عمل می‌کند؟

راهکار:

برای تقویت این نگاه، می‌توانید تمرین «قدردانی از حضور» را امتحان کنید: یک بار در هفته، به یکی از این دوستان پیام بدهید و یک خاطره کوچک و خاص از بودنش در زندگیتان را با او به اشتراک بگذارید. این کار استعاره «صبح» را به یک عمل ملموس تبدیل می‌کند.