اشک ریختن و سلامت روان

شعر گریه و درخواست یاری: اشک و سلامت روان:

آیا می‌دانستید اشک‌های احساسی از نظر شیمیایی با اشک‌های محافظ چشم فرق دارند؟ اشک ناشی از غم حاوی پروتئین‌ها و هورمون‌های استرس زا مثل پرولاکتین است که بدن را سم‌زدایی می‌کند. حتی در برخی فرهنگ‌ها، گریه به عنوان یک مدیتیشن طبیعی شناخته می‌شود. سوال: چرا در جامعهٔ مدرن گریه ضعف تلقی می‌شود درحالی که بدن ما برای ترمیم نیاز به آن دارد؟

راهکار:

این شعر حس عمیق درماندگی رو می‌رسونه. تحقیقات نشون می‌ده که اشک‌های احساسی حاوی هورمون استرس (کورتیزول) هستند و گریه راهی طبیعی برای تخلیهٔ این هورمون‌هاست. پس گریه فقط واکنش نیست، بلکه فرآیند ترمیم کننده‌ست.