وقتی دل میشکند و اشک میگوید: فدایت شوم:
در روانشناسی، «درد اجتماعی» و «درد فیزیکی» در مغز مسیرهای عصبی مشترکی را فعال میکنند. یعنی وقتی میگوییم «دلم شکست»، مغزمان واقعاً دردی شبیه به آسیب جسمی را پردازش میکند. آیا این توضیح میدهد چرا این درد اینقدر ملموس است؟
راهکار:
نوشتن این احساسات روی کاغذ، به سبک یک نامهی هرگز فرستادهنشده، میتواند بار هیجانی آن را کم کند و فضایی برای درک بهتر احساسات واقعیتان ایجاد کند.