اشک ریختن به خاطر عشق

دلتنگی و اشک برای کسی که نمی‌توانم فراموش کنم:

آیا می‌دانستی که مغز انسان هر خاطره را همراه با رنگ‌آمیزی عاطفی همان لحظه ذخیره می‌کند؟ وقتی می‌خواهی فراموش کنی، در واقع داری به نورون‌ها می‌گویی: «این مدار را نادیده بگیر» – اما اشک‌ها راهی هستند که بدن بدون اجازهٔ تو، آن مدار را دوباره فعال کند. این پدیده «حافظهٔ وابسته به حالت» نام دارد: هر بار که غمگین می‌شوی، همان شبکهٔ عصبی دوران عشق هم روشن می‌شود. پس اشک ریختن نشانهٔ ضعف نیست، تنها گزارش صادقانهٔ یک مدار قدیمی است. چرا به جای سرزنش خود، به این فکر نکنی که این اشک‌ها چه داستان ناگفته‌ای را بازگو می‌کنند؟

راهکار:

این جمله انگار از دل یک پارادوکس بیرون آمده: «می‌خواهم فراموش کنم، اما گریه می‌کنم.» حافظهٔ عاطفی مغز طوری سیم‌کشی شده که احساسات قوی (مثل عشق) مستقیم در آمیگدال و هیپوکامپ ذخیره می‌شوند – پس هر بار که بوی، آهنگ یا جای خاصی را می‌بینی، آن شبکهٔ عصبی فعال می‌شود. فراموشی ارادی در برابر این مدارها مثل تلاش برای خاموش کردن آتش با بنزین است. شاید به جای جنگیدن با خاطره، بپذیری که اشک‌ها فقط یک واکنش شیمیایی به یک محرک قدیمی‌اند.