اشک بر مزار

آمدن بر سر مزار با اشک:

اشک بر مزار؛ نماد عشق و دلتنگی:

واقعیت جالب: اشک انسان سه نوع دارد: پایه، تحریکی و عاطفی. اشک عاطفی حاوی هورمون‌های استرس و اندورفین است. بنابراین ریختن اشک بر مزار، نوعی خوددرمانی است. آیا این عمل بیش از آنکه برای مرده باشد، برای زنده‌هاست؟

راهکار:

این جمله از زاویه‌ای دیگر: شاید اشک بر مزار نه برای شستن خاک، بلکه برای شستن حسرت‌های نگفتهٔ خودمان است. آیا پیش از مرگ هم فرصتی برای گفتن حرف‌ها هست؟

اشک بر گور حرف‌های ناگفته:

آیا می‌دانستید پژوهش‌های علوم اعصاب نشان داده است ناحیه‌ای از مغز که مسئول پردازش پشیمانی از حرف‌های ناگفته است، همان ناحیه‌ای است که درد فیزیکی را حس می‌کند؟ یعنی واقعاً «دلتنگی» درد دارد! این حسرت‌ها اثر ملموسی روی بدن می‌گذارند. آیا تا به حال کلمه‌ای را که باید می‌گفتید در سینه حس کرده‌اید؟

راهکار:

این جمله به زیبایی به یک حقیقت روانشناختی اشاره دارد: پشیمانی از عمل نکردن بسیار شدیدتر از پشیمانی از عمل کردن است. اما می‌توانید با نوشتن نامه‌ای به عزیز ازدست‌رفته، بخشی از این بار را کاهش دهید. تحقیقات نشان داده این کار تأثیر مثبتی بر سلامت روان دارد.