اشک بی اختیار

نشانه‌های عاشقی و دلتنگی:

بغض وسط خنده؛ غم پنهان در شعر فارسی:

از نظر عصب‌شناسی، اشک احساسی با اشک تحریکی تفاوت دارد: اشک احساسی حاوی هورمون‌های استرس مثل کورتیزول و انکفالین است؛ به همین دلیل بعد از یک بغض ناگهانی معمولاً احساس سبکی می‌آید. خنده و گریه در سیستم لیمبیک مغز هم‌پوشانی دارند و یک محرک عاطفی قوی می‌تواند مسیر خنده را ناگهان به اشک تغییر دهد.

راهکار:

این لحظه مرز باریک بین شادی و اندوه است؛ شاید بشود آن را نه ضعف، بلکه نشانه‌ی عمق یک خاطره دید که هنوز زنده است.

اشک ناخودآگاه هنگام صحبت از گذشته:

دلتنگی و اشک بی‌اختیار برای عشق از دست رفته:

مطالعات نوروساینس نشان می‌دهد گریهٔ بی‌اختیار هنگام یادآوری یک عشق از دست‌رفته، ناشی از فعال شدن 'سیستم دلبستگی' در آمیگدالا و قشر سینگولیت است. این همان مسیری است که در نوزادان هنگام جدایی از مادر فعال می‌شود. بدن شما هنوز 'حضور' او را به‌عنوان یک نیاز پایه‌ای تفسیر می‌کند. آیا تا به حال دقت کرده‌اید این اشک‌ها در چه لحظاتی و با چه محرکی بیرون می‌ریزند؟

راهکار:

این اشک‌های بی‌اختیار نه از سر ضعف، که نشانه‌ی عمق پیوندی است که هنوز در ناخودآگاهت زنده است. هر قطره‌اش، پردازش فقدان توسط مغز است.