اشعار دلتنگی

کاش کیبورد دلتنگی enter داشت:

شعر دلتنگی و ماندن با غم فراق:

در روانشناسی، درد طرد شدن اجتماعی یا عاطفی (مثل این شعر) دقیقاً همان نواحی از مغز را فعال می‌کند که درد فیزیکی. یعنی مغز شما تفاوت چندانی بین شکستن قلب و شکستن استخوان قائل نیست. آیا این توضیح می‌دهد چرا غم عشق اینقدر ملموس است؟

راهکار:

نوشتن از این حس، به شکل یک نامه‌ی خطاب به فرد غایب (حتی اگر هرگز فرستاده نشود) می‌تواند بار عاطفی آن را به فضایی امن منتقل و کمی آن را سبک کند.

دعوت از غم در شعر دلتنگی:

واقعیت جالب: تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهد که غم می‌تواند مانند یک ماده مخدر عمل کند. ترشح اندورفین در هنگام گریه، باعث آرامش موقتی می‌شود و مغز به این الگو معتاد می‌شود. شاید به همین دلیل است که گاهی غم را به خانه خود دعوت می‌کنیم. آیا شما هم گاهی متوجه می‌شوید که به نوعی به غم خود وابسته‌اید؟

راهکار:

این شعر نشان‌دهنده یک مکانیسم دفاعی روانی است: ترجیح می‌دهیم غم را به خانه خود دعوت کنیم تا از رسیدن آن به عزیزمان جلوگیری کنیم. اما غم مانند مهمان ناخوانده، اگر در خانه خودت جا خوش کند، بیرون کردنش سخت‌تر می‌شود. شاید بهتر باشد به جای دعوت، مرزهای سالمی برای احساساتت تعیین کنی.