ارزش‌های‌بنیادین

قدردانی از ارزش‌های بنیادین زندگی در کلام دکتر معظمی:

دکتر معظمی با این تشبیه هوشمندانه، به یکی از ظرائف مهم روانشناختی انسان اشاره می‌کند: تمایل ما به نادیده گرفتن ارزش چیزهای ضروری و همیشگی (مانند نمک) در مقابل توجه افراطی به موارد کمیاب و تجملی (مانند زعفران). این پدیده یادآور می‌شود که ذهن ما اغلب به محرک‌های جدید و نادر واکنش شدیدتری نشان می‌دهد و از قدردانی از ستون‌های پایدار زندگی غافل می‌ماند، تا زمانی که نبودشان طعم زندگی را تغییر دهد.

راهکار:

برای قدردانی آگاهانه از 'نمک‌های زندگی‌تان'، هر شب سه چیز ساده ولی مهم را که در طول روز برایتان ارزشمند بوده‌اند، یادداشت کنید. این تمرین 'شکرگزاری روزانه' به شما کمک می‌کند تا به جای غفلت، بیشتر به داشته‌های پایدارتان توجه کنید و قدردان آن‌ها باشید.