ارزش خنده

خنده، گریه و بغض: سفری به دنیای احساسات:

مولانا جلال‌الدین بلخی معتقد بود که رها کردن احساسات، کلیدی برای رسیدن به آرامش است. خنده و گریه هر دو فرصتی برای تخلیه انرژی هستند، اما بغض، انرژی را در درون حبس می‌کند و مانع از جریان طبیعی احساسات می‌شود.

راهکار:

به جای نگه داشتن بغض، احساسات خود را ابراز کنید. تحقیقات نشان داده که سرکوب احساسات می‌تواند منجر به استرس و اضطراب شود. امتحان کنید و تفاوت را احساس کنید!