آیا کینه نگه داشتن ارزش دارد؟ تأثیر روانی عدم بخشش:
دانشمندان دانشگاه استنفورد در یک مطالعه ۱۸ ساله دریافتند افرادی که کینه را رها نمیکنند، الگوی خواب و فشار خونشان به طور قابل توجهی مختل میشود. جالبتر اینکه مغز در هنگام کینهداری همان نواحی مربوط به درد فیزیکی را فعال میکند. پس شاید این «روانیا» نیستند که نیاز به بخشش دارند، بلکه بدن خود شماست که دارد التماس میکند.
راهکار:
بخشش به معنی نادیده گرفتن نیست، بلکه آزاد کردن خود از زنجیر گذشته است. تحقیقات نوروساینس نشان میدهد کینهداری مزمن سطح کورتیزول را بالا برده و خطر بیماری قلبی را ۲۳٪ افزایش میدهد. شاید این «روانیا» ارزش بخشش ندارند، اما سلامت خودتان را چک کنید.